<   2019年 05月 ( 67 )   > この月の画像一覧


アムウェイの浄水器のフィルターをカズちゃんが取り替えに来てくれました。
駅で待ち合わせて、ランチしてから来てもらって、作業してもらいました。何年も点滅の紫外線ランプが漸く正常になりました。これから5000リットル浄水してくれます。
お土産にいただいた新茶を浄水したお水でいただきました。
b0181457_01355442.jpg

b0181457_01220573.jpg
これはお店のママのお習字です。

ワンコの散歩をしてご飯を食べさせてから足裏マッサージに行きました。

今日の足裏は2時間半、以外とお客さんがいました。
勘三郎の姉の波乃久里子さんがいました。常連みたいです。足と腕のマッサージが終わると、ガラスのベルみたいな吸盤を背中、腰、足に沢山やってくれました。
みんな茶水晶の大きな玉のブレスレットを左手首にしています。
ここの、考えでは左手から悪いものが入ってくるのでそれを阻止する為だそうです。

なんか動きが鈍かったベタがお亡くなりになりました💧ナム…

by jikansouko | 2019-05-31 01:21 | 今の時間

5/30 献立

朝食(otto)
チーズドリア
野菜コンソメ
あん饅ひと切れ

昼食(tuma)
友人とランチ
豆腐ハンバーグ、シジミ赤出汁
ピクルス
桜肉のカルパッチョ
プリン&コーヒー

b0181457_01101106.jpg

オヤツ
ミスタードーナツ&コーヒー
b0181457_01101328.jpg


夕食(tuma)
餃子
かた焼きそば野菜あんかけ
ハイボール
b0181457_01101545.jpg

b0181457_01101908.jpg

b0181457_01102239.jpg


by jikansouko | 2019-05-31 01:02 | 献立

オートファジーについて

オートファジーについて

16時間断食初めて5日になった。急激に体重が落ちる訳でもなく、身体に何か変化があったかと言うと全然自覚無し。
ただ間食をする気が無くなった。16対8で食べて良い8時間の内はパンも甘い物も気楽に食べているので楽しいのだ♪( ´▽`)
ただ、16時間の断食は確実なのだが、夕食の時間は変化するので外食などして夜9時に終わると、次の日13時から食事を始める事になるので、食事の時間を8時間の枠には決めていない。
朝起きてから食べない時間が長くなるので、まず夜遅くに食べなくなった。これがなかなか良い。

そして、作品展はドンドン切迫詰まって来てしまって、案内状だけ出来ているけど果たして、人様にお見せする作品が足りない気がして来た。
レストランで展示する場所は大してないのだけど…
見応えのあるのは変身に変身を重ねて、今回白雪姫になってくれた分身ちゃんぐらい( ̄▽ ̄;)
ま…レストランの食事が気が利いているから良しとしましょう。久し振りにお喋りを楽しみたい方だけ遊びに来て下さい。

by jikansouko | 2019-05-29 00:06 | 健康

5/29 献立

朝食(otto)
スムージー
ピザ
つみれ汁
酢の物菊花蕪
b0181457_04251053.jpg

b0181457_04251119.jpg

b0181457_04251556.jpg

b0181457_04251733.jpg


昼食(tuma)
朝食と同じ
白パン、マーマレード

夕食焼肉屋さん
マッコリ
b0181457_04294690.jpg

b0181457_04294869.jpg

b0181457_04294987.jpg

b0181457_04295319.jpg

b0181457_04295539.jpg


by jikansouko | 2019-05-29 00:05 | 献立

b0181457_22341970.jpg
メダカさん、ボウフラ沢山たべてね!
期待してます❣️


16時間絶食を始めて4日目!
これが意外と良いんです。ちなみに16時間絶食するとオートファジー状態になる。
オートファジー (Autophagy) は、細胞が持っている、細胞内のタンパク質を分解するための仕組みの一つ。自食(じしょく)とも呼ばれる。酵母からヒトにいたるまでの真核生物に見られる機構であり、細胞内での異常なタンパク質の蓄積を防いだり、過剰にタンパク質合成したときや栄養環境が悪化したときにタンパク質のリサイクルを行ったり、細胞質内に侵入した病原微生物を排除することで生体の恒常性維持に関与している。このほか、個体発生の過程でのプログラム細胞死や、ハンチントン病などの疾患の発生、細胞のがん化抑制にも関与することが知られている。

昨日は足裏マッサージが長くても2時間くらいかなと思ったら3時間で夕食時間に遅れたので、ottoに外食おごって終了が21時。今日の食事は13時から…そして夕食まで食べたい物が食べられる(自分なりの解釈)
寝てる時間を合わせてなので殆ど空腹感は無い。
髪の毛のマニュキアの帰り道ケーキ&コーヒー♪( ´▽`)罪悪感無し@^)ぷっ
で〜今日はottoの夕食が無いので、ここでピザ食べて行く事にしました♪( ´▽`)

それに、良い事ありました。この隣が印刷屋さんで、若い店主は知り合いなので、ハガキ頼んだらトントントンと決まって印刷してくれる事になりました。
ネットやってないお友達用です。
iMacにしてから使いづらくてPCの前に座って無いので大助かり❣️
b0181457_22390763.jpg


by jikansouko | 2019-05-28 22:33 | 今の時間

5/28 献立

朝食(otto)
鯖唐揚げ、トマト、アスパラ
鳥味噌スープ、小倉トースト
b0181457_22174389.jpg

b0181457_22174691.jpg


昼食
 昼食はottoと一緒で、先日の鯛飯のオニギリに野菜炒めの残りを混ぜて、キムチ乗せてチーズ乗せて焼いて…何風かしら?
高野豆腐とハナビラタケと南瓜とズッキーニの煮物。
グリーンアスパラシーチキンサラダ。
大根、椎茸、人参、トマト、スナックエンドウの味噌汁。葡萄パン1切れにマーマレード。
b0181457_22230126.jpg

オヤツ
b0181457_22252075.jpg

夕食(tuma)
今日はottoの夕食が無いので、ここでピザ食べて行く事にしました♪( ´▽`)
シメはウインナーコーヒーです。
b0181457_22243847.jpg
b0181457_22244323.jpg


金沢参考献立

地物ではありませんがこぞくらの煮付け 小松菜添え
かたはの煮物と昆布締め
玉ねぎのレンジ蒸し だし醤油掛け
お刺身は甘エビ ばい貝 なめらばちめでした。
茹で枝豆も少し😘

by jikansouko | 2019-05-28 22:01 | 献立

鈴足式足裏マッサージ

b0181457_21260325.jpg
変身を続けてきた分身ちゃんは、今回は白雪姫です。
ブスだったと思っていたけど意外と可愛くなりました。
中学生の息子のプロレス相手から最終的には性転換して25年、ぬいぐるみって持つものなんですね。
ワンコ達と留守番させておいたら鼻と口が無くなって、手がボロボロになってしまいましたが、修理してどうにか持ちこたえています♪( ´▽`)

友人が良いと言うので行って来ました。足の裏を見て悪い所を探し出し、身体の身代わりの足裏や足を治療してくれます。なんせ私の身体は硬いので足も足裏も硬い。先生が結構頑張ってほぐしてくれて3時間が経っていました。治療が3時間で6000円は安いと思います。5時ごろに終わると思っていたので、慌ててottoに電話して夕食は安いお店で私の奢りです
😅このお店は柳川鍋があり、安くて品数が多いのに、店主がなんせ生真面目で愛想がないので流行りません。
b0181457_21421182.jpg




by jikansouko | 2019-05-28 21:21 | 健康

5/27 献立

朝食(otto)
豚汁、シジミ味噌汁のポタージュ
残り物のシーチキンサラダ
すき焼き

b0181457_10280979.jpg

朝昼兼用(tuma)11時
ポタージュ
残り物サラダ、すき焼き
あんこバター白パン、マーマレード
カフェ・オ・レ

夕食居酒屋
柳川鍋
玉葱酢漬け、ポテサラ、焼き茄子
鰯のフライ
揚げ出し豆腐
ねぎヌタ
納豆油揚焼き
セロリ塩もみ
焼酎お湯割、ハイボール、梅酒
b0181457_21155235.jpg


by jikansouko | 2019-05-27 10:27 | 献立

犬も人間も食事の管理

紫陽花が少しづつ咲き始めた。
ポーが最近また餌を食べなくなった。美味しい肉しか興味がないみたいで、その日によって鶏肉、豚肉、牛肉と食べたい肉が違う。薬膳の心臓病の餌を買ってみようかな…
ピンクが黒いシミが出てるので、何のアレルギーか調べるのに、牛肉を外したが効果なし。今回からご飯を抜かしてみたが、少し影響が出ているかも。
b0181457_22285584.jpg

16時間絶食3日目。夕食は20時迄に済ませると.次の日11時〜12時に朝昼兼用で食事が出来る。1日2食の生活で充分な気がする。
これはダイエットではなく、無制限に口に物を運ぶ習慣がなくなる気がする。
右膝の痛みが、足をついて歩ける様になった。まだビッコを引いて居るけど、なるべく真っ直ぐ歩いて筋肉を落とさない様にしないとね。

by jikansouko | 2019-05-26 22:05 | 健康

5/26 献立

さて、16時間絶食3日目に突入です。意外と楽チンで食べたいものをお腹イッパイ食べられるので嬉しいです。

朝食兼昼食

スムージー
目玉すき焼き風
サラダ
鯛飯オニギリ、白味噌豚汁
銀鱈の煮物
水羊羹
b0181457_20014450.jpg


オヤツ兼夕食(tuma)

鯛焼きは作り物
お抹茶とあんこバタートースト
シーチキンサラダ
シジミ味噌汁
b0181457_19581974.jpg


by jikansouko | 2019-05-26 19:56 | 献立