7/17 献立

朝食
人参ポタージュ
麹ヨーグルト、ベーコンエッグ、ジャムパン
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  # by jikansouko | 2019-07-17 10:59 | 献立

甘酒作る

また、雨だす…
昨晩3合炊きの電気釜に1リットルの乾燥麹50うん度で保温して、6時間で出来るのに10時間ほど経ってましたが、滑らかであまーい!甘過ぎる〜〜❣️
オタマで16袋出来ました。冷凍しておきます。
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私って深く分かってなくてやってる。何においても、ちゃんと結果が出てるのは良いと判断❣️
そして自分が我慢が楽しめる物が残って行く(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
楽しく苦しむものでなくては嫌なのだ😅

10時から朝食だったのでスムージーと麹ヨーグルトでお腹いっぱい。♪( ´▽`)
本当は玄米もパンも食べたいのに入らない。食品から栄養をちゃんと摂るのって結構大変。
昼食はとても入らないので2時から3時のキラキラタイムに甘い物食べようと♪( ´▽`)
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今日の食事前の体重は61.2、確か〜昨日は61.7。昨日から500gは減ってる筈が贅肉がまだ、たくさん付いてる。この贅肉は長い付き合いで、体型なんだと自己洗脳していて…落ちるって考えた事無かった💦

この間左手のピアニストのドキュメンタリーをやっていた。音楽家は神様に選ばれた人種だと思った。究極の無である音から壮大な世界を味わい作り出す。
お金儲けや他者を喜ばす前に音が人生そのものという世界。

  # by jikansouko | 2019-07-17 01:05 | 今の時間

7/16 献立

朝食

鯵、フグの干物
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ジャガイモとニンジンタラコソティー
オカヒジキナムル
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スムージー、麹ヨーグルト
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昼食
林檎、人参ジャムと天然酵母パン
お抹茶
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夕食
鶏皮、舞茸、昆布、野菜乾燥オカラ煮
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トロイワシ缶とおろし
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ホッキ貝とブロッコリーのバター炒め
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ソーメン
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ottoが買ってきた野菜天麩羅
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  # by jikansouko | 2019-07-17 00:52 | 献立

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