2019年 05月 29日 ( 2 )

 

オートファジーについて

オートファジーについて

16時間断食初めて5日になった。急激に体重が落ちる訳でもなく、身体に何か変化があったかと言うと全然自覚無し。
ただ間食をする気が無くなった。16対8で食べて良い8時間の内はパンも甘い物も気楽に食べているので楽しいのだ♪( ´▽`)
ただ、16時間の断食は確実なのだが、夕食の時間は変化するので外食などして夜9時に終わると、次の日13時から食事を始める事になるので、食事の時間を8時間の枠には決めていない。
朝起きてから食べない時間が長くなるので、まず夜遅くに食べなくなった。これがなかなか良い。

そして、作品展はドンドン切迫詰まって来てしまって、案内状だけ出来ているけど果たして、人様にお見せする作品が足りない気がして来た。
レストランで展示する場所は大してないのだけど…
見応えのあるのは変身に変身を重ねて、今回白雪姫になってくれた分身ちゃんぐらい( ̄▽ ̄;)
ま…レストランの食事が気が利いているから良しとしましょう。久し振りにお喋りを楽しみたい方だけ遊びに来て下さい。

  by jikansouko | 2019-05-29 00:06 | 健康

5/29 献立

朝食(otto)
スムージー
ピザ
つみれ汁
酢の物菊花蕪
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昼食(tuma)
朝食と同じ
白パン、マーマレード

夕食焼肉屋さん
マッコリ
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  by jikansouko | 2019-05-29 00:05 | 献立

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